10月28日是男性健康日,今年的主题是“关注男性健康,共创美好生活”。在第七个男性健康日到来之际,男性疾病有哪些亟待突破的瓶颈?这些疾病可以预防吗?日前记者采访了北京协和医院泌尿外科李宏军主任医师。
正确认识男性疾病
作为家庭的主力,男性的生殖健康问题越来越突出。与女人相比,男人的总体生活质量明显低下,表现在平均睡眠时间少、饮食次数少、参加体育运动时间少、接受健康体检次数少,故而平均寿命比女人短5~6年。
不良饮食习惯和生活方式,以及复杂的社会环境,给男人健康带来了明显的冲击,男人特有疾病(前列腺炎、前列腺癌、生殖器肿瘤等)的发生率在不断增加,男人最担心的性能力也频繁给他们带来难堪,阳痿和早泄的发生率越来越高。在生育方面所面对的形势更加严峻,男性不育的发生率逐年上升,世界范围的人类精液质量在逐渐下降,其中精子数量平均每年以2%的速度下降,近半个世纪来男性的精子数量下降了一半。而像心脏病、糖尿病等30多种多发疾病中,男性发病率均高出女性一倍。因此,迫切需要全社会,尤其是男人要正确认识男性疾病,专科医生要建立和规范男性疾病防治体系,重视男性生殖生育健康,让生活更加完善。
从三方面预防现代男性疾病
李宏军医生告诉我们,预防男性疾病的发生要从三方面着手。
一是要调整心态。许多疾病的产生与人体的精神状态都有着十分密切的关系,强烈的或者恶性的不良精神刺激对人体的许多生理功能,例如内分泌功能、脏器运行功能以及新陈代谢功能等都会产生重要影响,并因此可以诱发某些疾病。境由心生,人们是可以通过自我方式来对这些不良刺激进行必要的心态调整。以自我暗示和宽慰的态度来调整自己的心态,消除精神心理上的困惑是获得心境平和宁静的重要法宝,这可以预防疾病的发生,也可以促进疾病的康复,是男人保健养生的最佳途径。
二是要平衡膳食。不偏食、不挑食、不嗜烟酒,这样才会营养全面。例如让餐桌上的刺激性食物悄悄地消失,少盐,少糖,常吃鱼,多补钙,多吃水果蔬菜,增加抗氧化剂的摄入,蛋白质摄入要适可而止,关注被遗忘的微量元素锌等。
三是要生活规律,起居有常。保持充足的睡眠以使体力充沛并坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等,能改善血液循环,有利于局部炎症的吸收,增强机体的内在抵抗力和免疫功能,对于防治前列腺炎的发生都具有重要意义。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。运动可以帮助恢复体能,而且可以借运动来调节精神。
规范治疗
提起规范治疗,李宏军医生介绍说,许多男性疾病患者存在着明显的认识误区,表现在他们面对疾病时容易走极端。一方面当他们患病后往往拒绝接受治疗,例如,性功能障碍男性中只有不到10%的患者敢于走进医院接受治疗,而绝大多数患者宁愿忍受疾病的折磨却拒绝求医;另外一方面,许多根本属于健康范畴的男性,却总是怀疑自己有各种各样的疾病,不断地到医院接受种类繁多的检查和治疗,毫无必要地浪费时间和金钱。
尽管国家一再加大医疗行业的监管和治理,非法行医和过度医疗仍然广泛存在。由于医疗市场不规范,社会上存在个别以赢利为目的的医疗机构坑骗患者。一些患者缺乏自我保护意识,盲目地听从虚假医疗广告的夸大宣传,接受非专业人员的非法治疗或庸医的过度医疗,并遭致不必要的精神负担和经济支出。因此,努力增加维权意识,同社会不良现象做斗争不仅是医疗行业的职责,也是男科疾病患者和全社会的责任。